04-27-2026, 09:35 PM
Moim zdaniem zdecydowanie tak, szczególnie jeśli na co dzień spędzasz dużo czasu przed ekranem. Nawet kilka godzin bez telefonu daje mózgowi szansę na wejście w tryb „błądzenia myśli”, który jest kluczowy dla regeneracji psychicznej. Do tego dochodzi wpływ ciepłej wody termalnej – obniża poziom kortyzolu i pomaga się wyciszyć. Połączenie odcięcia od bodźców cyfrowych i fizycznego relaksu działa dużo mocniej niż samo odłożenie telefonu w domu. Najtrudniejszy jest początek, ale potem faktycznie można poczuć ulgę. Temat szerzej opisany – jakby co – tutaj: https://www.termybukovina.pl/blog/detoks...odpoczynku