+- Forum Polbiz (https://polbiz.eu)
+-- Dział: Pozostałe (https://polbiz.eu/forum-9.html)
+--- Dział: O wszystkim (https://polbiz.eu/forum-10.html)
+--- Wątek: Ból między łopatkami (/thread-144.html)
Ból między łopatkami - Arom - 10-01-2026
Od kilku tygodni mam tępy ból między łopatkami. Najbardziej dokucza mi po kilku godzinach siedzenia przy komputerze, a kiedy wstanę i trochę się poruszam albo porozciągam, jest wyraźnie lepiej. Zastanawiam się, czy może to być problem z odcinkiem piersiowym kręgosłupa. Czy ktoś miał podobne objawy i czy w takim przypadku pomaga rehabilitacja?
RE: Ból między łopatkami - Fuedot - 10-01-2026
To rzeczywiście może mieć związek z odcinkiem piersiowym, szczególnie jeśli ból nasila się przy dłuższym pozostawaniu w jednej pozycji i ustępuje po ruchu. Przy pracy siedzącej często dochodzi do ograniczenia ruchomości odcinka piersiowego, przeciążenia mięśni przykręgosłupowych i okolicy łopatek oraz przykurczu mięśni klatki piersiowej. Charakterystyczne może być właśnie uczucie sztywności albo „kołka między łopatkami”. W takiej sytuacji warto zrobić badanie funkcjonalne, podczas którego ocenia się m.in. ruchomość odcinka piersiowego, pracę łopatki i napięcie mięśni. Rehabilitacja może obejmować przywracanie ruchomości, zmniejszenie napięcia mięśni i ćwiczenia wzmacniające. Jak coś, to temat ten szerzej opisany jest tu: https://rehabilitacja-arpwave.pl/bol-kregoslupa-piersiowego---przyczyny-objawy-i-skuteczna-rehabilitacja